總括而言，小孩子過度使用3C產品並不合適，尤其是小於5歲，至於2歲以下更應禁止。最近已有學校倡導帶平板去上學，不用背書包，以為這是一種科技的進步。不背書包對小孩生長發育或有助益，殊不知整天使用3C產品來學習，反而對幼童眼睛將造成長遠的影響。

從眼科醫師來看，理由有五：

1.小兒視力越用越明：剛出生的嬰兒視力為0，3個月後約0.1，一歲時視力約0.3，二歲時達到0.5，至六歲時成熟至1.0。這代表嬰幼兒多鼓勵使用眼睛是好的。

但是卻要「正確不過度」的使用眼睛，如何才能正確且不過度？營養均衡最重要，讓眼球健康成熟發展，但是在發育成熟前的過度時期，應該要重視眼睛的保養，避 免傷害。正確的嬰幼兒眼睛使用，是指眼睛有「變焦變距離、轉動變方向」，但是不能光線「能量過強，時間過久」，有適度的中場休場是必須的。

小孩子看3C產品，眼睛的使用是固定在面板上，沒有變焦，沒有轉動，而且光線過強，時間過久，缺乏休息，這樣對嬰幼兒非但沒有幫助，反而是一種傷害。

2.小孩子肌肉功能尚未成熟，表現在眼睛就是眼內調節對焦的睫狀肌功能較難控制。

小孩子看近時，睫狀肌收縮快速能迅速對焦，能力較大人更為強大，看得更近；但是相對的睫狀肌放鬆不易，這時就容易造成假性近視，而且睫狀肌無法放鬆，造成肌肉僵硬而充血，這時由於肌肉因僵硬而疲憊，將會造成眼睛的過度肌肉使用，通常就是指痠麻脹痛。

這時由於表達方式的偏差，小孩子會有一些非典型性的表現，例如易怒、哭鬧、睡不好、不專心等的行為。統計上小孩出生後，約為遠視125度，之後遠視度數下降，至5、6歲時度數消失。

如果小於5歲看平板過久，造成的假性近視，將因年齡漸增，遠視度數下降，近遠視無法抵銷，情況將更為嚴重。

3.小孩子水晶體清澈透明，而且瞳孔較大，容許大量光線進入眼底，以輔助視網膜的發育成熟，但相對的也就無法抵抗慢性過量的光線傷害。這時就會造成光線過度持續吸收，使得水晶體因為受光能量增高，以致蛋白質變性，這時就會因為混濁而影響視力。

另外因為水晶體清澈，也不能有效阻擋光線再更深入的進入眼底，就會造成視網膜傷害。

4.眼底黃斑部需要光線來形成影像，而小兒更因如此而促使視網膜成熟，眼球對光線可說又愛又恨，牠必須像綠色植物一樣有保護機制，此保護機制是依賴黃斑部上的葉黃素，以便中和光線中的強藍光。

但是由於葉黃素人體不能自行製造，一般嬰幼兒尤其2歲以下，除了懷孕末期取自母體以外，也依靠生產後母體乳汁來提供。所以可以說2歲以下幼童，甚至5歲以下，黃斑部葉黃素的量，將不足以有效抵抗慢性長時期光線的照射。

使用3C產品日久，將會造成幼兒視力發展的受損。

5.腦部精神症狀：過度3C產品的使用，不論睫狀肌的僵硬麻痺，造成的眼睛痠麻脹痛，或者強光進入眼底，黃斑部的光化學作用，間接都會引致嬰幼兒腦部的一些精神反應。

一般來說，這叫做「眼腦交互作用」，長時期來看，嬰幼兒脾氣暴躁、精神無法集中、好動、不合群，甚至睡眠品質不良等現象，都可能與此有關。

3C不宜為5歲以下小孩的學習工具

小孩子的眼睛和大人相比並不是比較小顆而已，事實上小孩子的眼睛發育並未成熟，所以完全以3C產品做為學習的工具並不合適，尤其是5歲以下的嬰幼兒。

轉載：康健雜誌Web only 2015/1/23

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