如果你曾手握奧斯卡小金人，卻意外獲選金酸梅獎，你會上台領獎嗎？

上週端午節，我太太和她媽媽一起包粽子，為了避免地面沾上油污，我太太去拿了一堆舊報紙。我太太在包粽子時，目光被其中一則報導吸引－好萊塢巨星荷莉貝瑞（Halle Berry）喜得金酸梅獎，這是一篇好幾年前的影劇趣聞。

2002年，荷莉貝瑞以《擁抱豔陽天》（Monster's Ball）得到奧斯卡最佳女主角，成為史上第一位得到金像獎影后的黑人女性。荷莉貝瑞的事業如日中天，邀演不斷，三年後，她又入圍了一項世界級的大獎項，只不過是「金酸莓獎」（Golden Raspberry Awards），這個眾星們避之唯恐不及的負面獎項。

如果你曾手握奧斯卡小金人，卻意外獲選金酸梅獎，你會上台領獎嗎？

舉辦二十多年的金酸莓獎，每年都會選出演技最差的男女主角，想當然爾，很少有人願意出席領獎，同樣的，大家也認為荷莉貝瑞應該也不會出席。

沒 想到，荷莉貝瑞竟然盛裝打扮出現在頒獎典禮上，當主持人宣布入圍的有……，唸到荷莉貝瑞的名字時，她還故意雙手抱頭，一副驚訝的表情，興奮地說：「天啊！ 真想不到是我得獎呀！」隨後，她立刻帶著三年前所得到的奧斯卡金獎盃走上台，這反差的舉動讓現場的來賓及媒體都笑翻天。

接過金酸莓獎座之後，荷莉貝瑞先開玩笑的說：「各位評審委員們辛苦了，我要跟我的經紀人分享這獎項，下次接片子的時候，記得幫我挑一部好一點的片子，不要選這麼爛的劇本。」全場一陣哄堂大笑。

接著，荷莉換上了正經的表情說：「從小，我的媽媽就告訴我，想贏，要先認輸，輸了就輸了，一個不敢接受失敗的人，沒有權利接受成功的機會。」

荷莉的一番話，激勵了所有觀眾，隔天眾多媒體大似讚喝荷莉的作為及精采良言。

那麼擁有高逆境智商（AQ）的荷莉貝瑞，現在的表現如何？

剛 好上個月（五月下旬）有部電影叫《絕命連線》（The Call），由荷莉貝瑞飾演911接線生，透過不斷與被綁架的女孩電話連線，設法營救的故事。有影評稱荷莉貝瑞是匹黑馬，在當時《鋼鐵人3》和《闇黑無 界：星際爭霸戰》兩部超強片的夾殺下，成績仍然非常賣座。這讓她又重登久違的一線票房女星，我想未來她一定還會有更巔峰的表現。

你如何面對挫折、困境？失落、懊悔、忿怒不平、抱怨、怪罪別人、退縮？

聽說情緒會自己找到出口，有時會從身體上面反應出來，難怪當我感到心灰意冷時，容易腰酸背痛。曾聽心理教育專家談情緒管理有個重要原則－不傷別人也不傷自己！所以，當面臨失敗與挫折，為了身體好，就要學會接受逆境，心輕鬆，才不會這裡也酸那裡也痛。

問題來了，接受逆境是一件知易行難的事兒，我們需要簡單操作有系統的來處理我們所面臨的挫折，與你分享ＡＱ工具－｢轉勝123｣。

簡單３步驟，快速逆轉勝

第一步：ONLY ONE (ONLY 1)

嘴巴唸出「這只是單一事件」

第二步：２件收穫

找出在這件事發生的過程中，你得到的２個收穫或啟示

第三步：３次感謝

由於失敗為成功之母，立即慶祝這事件帶給你的收穫。大聲喊出感謝、感謝、感謝！

如果，你跟荷莉貝瑞一樣也曾經面臨這樣的考驗，或正在面對失敗。

讓我把這則故事送給你，讓我們也一起從失敗中，學會逆轉勝！

利用這方法，讓自己重新站起來，開啟正向能量，成為下一步成功的燃料。

祝福　逆境後更能心想事成

轉載：今周刊Web 2013/6