天氣熱容易流汗，更會加重體味的散發，在密不透風的空間，不管穿再帥都還是有點尷尬。噴香水只能治標，治本還是要從食物來改善。有日本媒體總結出10種，容易讓人散發臭味的食物。

一、 紅肉

美國有研究指出，吃肉的人，身上的體味比吃素的人味道還要重。高蛋白質的食物，會容易讓人呼吸像是酸掉的食物一樣。

二、 咖哩、茴香等香料

咖哩等香料，搭配餐點味道一級棒，對健康也很不錯。但是大量食用經人體消化後，會從毛細孔會產生強烈的氣味。

三、 大蒜

大蒜剁碎會產生一種叫大蒜素的化合物，經人體消化後分解出的物質，會產生出細菌，也就是體味的來源。很明顯的，大蒜直接吃，在口中就會引起口臭，可見其威力。

四、 加工食品和垃圾食物

加工食品和垃圾食品不是自然形成的，所以身體無法很好的去消化，這意味著這些食物會在身體內產生腐爛的氣味，並透過身體的毛孔排出。而當身體沒有得到 足夠的纖維，食物不能順利自消化系統排出，毒素就會透過皮膚釋放。

五、油炸食品

油炸食品同樣也會使人產生體臭。因為身體不容易消化油炸食物，這類食物會在消化道待上一段時間，還會讓你脹氣，這將出現另一種尷尬的臭味問題。

六、 甜食

甜食入口後，糖會在口中產生口臭的細菌。另外甜食消化後，糖在腸道也會產生氣體。

七、 咖啡

咖啡中的咖啡因，會刺激人體的中樞神經，促進汗腺活動分泌出臭味。另外咖啡喝完會口乾舌燥。使得口腔的細菌大量增加，導致口臭。

八、 乳製品

乳品可能是造成身體異味最主要的罪魁禍首，因為它很難被人體分解，在消化過程中，它會轉變成含硫化合物，使得呼吸氣味像硫磺，而狐臭就是這樣引起的。

九、 洋蔥

洋蔥作為十分常用的一種食材，其所含的致臭物質被人體消化後會順著血液流動進入肺部，最終產生口臭。不過將洋蔥炒熟後能夠除去致臭物質。

十、榴蓮

榴蓮的味道讓人又愛又恨，在榴蓮的臭氣成分中，含有多種酯類、酮類、烴類和含硫化合物，這些物質相互結合後會產生相當難聞的體臭。

轉載：中時電子報2014/7/5